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韭菜肉馅烫面蒸饺的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 09:10:25  阅读:3048 来源:本站原创 作者:杨钰莹

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒

食材用料

面粉适量韭菜适量相克食物
肉馅适量 熟油适量
蚝油适量适量相克食物
适量相克食物适量
鸡精适量

韭菜肉馅烫面蒸饺的做法

  • 1.和面:面粉的三分之二用开水和面,剩余三分之一面粉用冷水和面,和好后揉到一起,揉至面团表面光滑后用保鲜膜将面盆封住,放置。

  • 2.肉馅中放入葱沫、姜沫、盐、蚝油、鸡精各适量,用筷子顺着一个方向搅动(切记一个方向),直至肉馅上劲。

  • 3.韭菜切沫后放入熟油搅拌,搅拌均匀后,放入肉馅搅拌。(切记此刻按搅拌肉馅的方向搅拌)

  • 4.拿出之前和好的面团,揪劲、幹皮、放馅。

  • 5.包好的饺子下面一定要在面粉上蹭一下,以前粘在帘子上

  • 6.锅内放开水,蒸屉上放屉布,本人家没有屉布,用的做寿司的帘子,也蛮好用。(蒸屉如果是木质的直接摆好饺子即可)

  • 7.盖好锅盖,如果是平时水煮饺子大小,蒸七分钟即可,如果是包子大小,蒸十分到十一分钟,如果是韭菜盒子大小,蒸十五到十六分钟。(具体时间把控还须根据饺子的大小)切记不要总揭开锅盖

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