漂漂三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

漂漂三明治的做法

• 1.几滴油热锅，吐司热一下

• 2.煎火腿

• 3.小火煎蛋

• 4.火腿放热好的吐司上

• 5.加鸡蛋

• 6.涂抹沙拉酱

• 7.加生菜，再加另一片吐司，对角切开。用保鲜膜包裹即可