健康功效
五花肉:补肾、滋阴、益气
茄子:清热、活血、消肿
豆腐:清热泻火、益气、解毒
食材用料
五花肉50克 | 茄子3005克相克食物 |
豆腐150克相克食物 | 葱10克相克食物 |
姜10克相克食物 | 蒜15克相克食物 |
香葱10克相克食物 | 盐5克 |
耗油15克 | 鸡粉5克 |
生抽10克 | 大料2颗 |
料酒10克 | 味精5克相克食物 |
白糖10克相克食物 | 香油5克 |
面粉150克 | 鸡蛋50克相克食物 |
肉片鲜茄炖豆腐的做法
1.圆茄子洗净,用刀去老皮,然后顶刀切1厘米左右的片。
2.豆腐顶刀切片,片顶刀切成条,放入盘中备用。
3.五花肉切成薄片,然后改刀切条。
4.葱姜蒜切沫,香葱切沫。
5.取一只干净的碗,把面粉放在碗中,打入鸡蛋,放清水50克,搅拌均匀打成糊备用。
6.锅中烧热放油300克左右,大火烧至六七成热,把茄子条包上和好的糊放入锅中炸,金黄色捞出放入漏勺控油备用。
7.锅中留油10克左右,大火烧热下五花肉和大料煸熟,加入蚝油煸香,放入葱姜蒜爆香,加料酒10克。
8.放入150克左右清水,加盐、鸡粉、生抽、味精、白糖。豆腐大火烧开,加入控好油的茄子条,中火炖3分钟。
9.出锅,淋香油,撒上香葱沫即可。