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纸包鸡的做法和食材用料及健康功效

2017-10-15 03:21:09  阅读:5475 来源:本站原创 作者:林子祥

健康功效

蜂蜜:暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

鸡腿肉300g 烘焙纸数张
韩式辣椒酱50g米醋10g相克食物
蜂蜜2勺相克食物 蒜子3瓣
适量 黑胡椒粉适量
葱段适量

纸包鸡的做法

  • 1.鸡腿肉剔骨切件,大小均匀

  • 2.准备鸡肉腌料

  • 3.蒜子切末,小葱切段

  • 4.将所有腌料搅拌均匀

  • 5.放入鸡件

  • 6.调拌均匀,腌制一个钟头以上,时间长点更入味,我感觉我的时间都短了

  • 7.烘焙纸裁剪合适大小,包入鸡件,葱段

  • 8.如图全部包好

  • 9.油锅中火油炸3到5分钟即可(厨房太暗,忘了拍照)

  • 10.起锅剥开油纸 装盘上桌 开吃!

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