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蔬菜面片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 18:33:43  阅读:7575 来源:本站原创 作者:薛佳凝

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

适量土豆适量相克食物
胡萝卜适量相克食物豆角适量相克食物
豆腐适量相克食物木耳适量相克食物
香菇适量相克食物 葱末姜末少许

蔬菜面片的做法

  • 1.和软面团备用

  • 2.土豆切片备用

  • 3.胡萝卜切片备用

  • 4.豆角备用

  • 5.木耳浸泡摘洗干净备用

  • 6.香菇浸泡洗净切丝备用

  • 7.豆腐干切片备用

  • 8.葱姜切碎备用

  • 9.油热后将备用菜依次倒入锅中加调味料翻炒,加较多水煮,水开,面团扯开揪面片到锅中,煮开后即可。

  • 10.还可以加绿菜

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