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麻辣凉拌毛豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 20:31:17  阅读:7932 来源:本站原创 作者:李智楠

食材用料

毛豆300克,干辣椒50克,花椒50粒,郫县豆瓣酱20克,桂皮1块,香叶3叶。 郫县豆瓣酱,桂皮1块,香叶3片。
盐10克,花雕15毫升,白醋20克,白糖一勺。 葱5克,姜5克。

麻辣凉拌毛豆的做法

  • 1.把毛豆清洗干净,用剪刀剪去两边的蒂

  • 2.准备花椒,桂皮,香叶,盐,葱,姜,八角,陈皮

  • 3.锅中放入清水,加入以上调料

  • 4.放入毛豆,大火烧开,不要盖盖子,那样毛豆会发黄,煮至10分钟左右,用漏勺捞出毛豆过水备用

  • 5.准备红辣椒,郫县豆瓣酱,花椒,盐,姜备用

  • 6.把锅烧热,放入橄榄油,烧至七分热时

  • 7.放入干红辣椒,麻辣,郫县豆瓣酱,白糖,白醋,盐,鸡精和姜爆香翻炒

  • 8.倒入毛豆翻炒均匀

  • 9.盛出放凉即可,还可以放入冰箱冷藏15分钟取出味道更妙!

  • 10.又香又辣,吃起来麻口,香味扑鼻的麻辣凉拌毛豆就做好了

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