健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 大米100克相克食物 | 海南蕉一根 |
| 苹果半个相克食物 | 枸杞10克相克食物 |
| 冰糖7粒相克食物 | 砂锅一个 |
| 清水适量 | |
水果粥的做法
1.大米准备好，提前泡水一个小时
2.砂锅中注入适量清水，大米洗净倒进去
3.大火煮开，中间不停用汤匙来回推动，以免黏锅底
4.苹果切块备用
5.香蕉切块备用
6.等米粒煮开花，倒入苹果块，煮20分钟
7.等粥稍有黏稠，加入香蕉块，冰糖
8.再加枸杞
9.小火闷10分钟
10.煮到自己适合的黏稠度就可以了
水果粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-14 20:34:48 阅读：8256
来源：本站原创 作者：杨紫
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