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香辣鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 20:26:45  阅读:513 来源:本站原创 作者:熊乃瑾

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
芹菜:除烦、平肝、清热

食材用料

鲫鱼一条相克食物青椒适量相克食物
芹菜适量相克食物 小葱、生姜、蒜瓣、花椒、辣椒壳适量
料酒、醋、酱油

香辣鲫鱼的做法

  • 1.鲫鱼洗净,洒少许盐和料酒腌制,保鲜去腥。

  • 2.在烧好的锅中倒入适量油,然后用生姜走锅,可以防止鱼粘锅。

  • 3.奖鱼放入锅中,煎至两面焦黄。翻到另一面时可以再适当加点油。

  • 4.双面煎好后加入适量水,漫过鱼肚,水开后翻面,此时可加入切好的青椒、芹菜和所有辅料。

  • 5.煮三分钟左右,加入少许酱油、醋、盐,进味后装盘。

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