苦瓜紫薯饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苦瓜：明目、暖肝、清热
紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

苦瓜紫薯饼的做法

• 1.先把紫薯蒸好

• 2.苦瓜洗净切片

• 3.挖出子，留空心

• 4.锅里烫一下，如何冷水里过两遍

• 5.捞出沥干备用

• 6.紫薯切块，用勺子压成泥！加入大量的蜂蜜！重要的事说三遍：大量蜂蜜！大量蜂蜜！大量蜂蜜！哈哈

• 7.然后填在苦瓜里！开吃！