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南瓜花卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 22:35:32  阅读:2300 来源:本站原创 作者:欢子

食材用料

面粉200克南瓜200克相克食物
酵母3克

南瓜花卷的做法

  • 1.南瓜去皮洗净。

  • 2.放入屉蒸成南瓜泥

  • 3.面粉放入酵母。

  • 4.南瓜泥放入盆里用筷子搅拌均匀。

  • 5.不能太软了以免做不成型。

  • 6.面揉光滑发酵。

  • 7.一小时面就起来了,用手点一下不回缩就起好了

  • 8.面团在揉一揉以免有气泡。擀面皮,撒上盐,油卷起来,

  • 9.两头切掉,

  • 10.在切成三角形象,

  • 11.在用筷子在尖的步位压下去就成花卷了

  • 12.摆放屉里。

  • 13.盖好盖子放20分钟以后开火蒸15分钟,捂5分钟打开盖子。

  • 14.蒸好了,凉两分钟捡到盘子。

  • 15.成品图

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