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菜煎饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 23:28:19  阅读:3957 来源:本站原创 作者:俞飞鸿

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
荠菜:利湿、清热、止血
豆腐:清热泻火、益气、解毒

食材用料

面粉250g韭菜250g相克食物
荠菜250g相克食物豆腐100g相克食物
适量适量
花椒粉适量味精适量相克食物

菜煎饼的做法

  • 1.把面粉和成稀糊状

  • 2.把洗好的荠菜,韭菜,切碎,豆腐切成小块放入盆里,也可以当煎好的鸡蛋,我这里放的豆腐。还可以放其他的菜,青菜白菜之类的,随自己喜好。然后放油,盐,花椒面,味精搅拌。

  • 3.电饼档烧热后,开始做薄煎饼

  • 4.两张皮子做一个煎饼,需要多少做多少,做好后如图

  • 5.皮子做好后,把皮子反面朝上,放在电饼档里

  • 6.把菜馅平铺在上面

  • 7.上面盖上一层,转圈把边按一下,省着翻的时候开了,菜都掉出来

  • 8.等到煎黄的时候翻一下

  • 9.两边都好了就可以吃了。超简单!

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