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培根鸡蛋炒黄瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 00:43:11  阅读:8585 来源:本站原创 作者:于小彤

健康功效

培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

培根4片鸡蛋1个相克食物
黄瓜2根相克食物少许相克食物
4小片相克食物少许
1-2瓣相克食物 生抽1/2汤匙

培根鸡蛋炒黄瓜的做法

  • 1.葱一小段切成葱花,姜切片,蒜拍碎,备用。

  • 2.黄瓜洗净后去掉根部,改刀切菱形片备用。

  • 3.黄瓜片切好后放入碗中,撒少许食盐抓匀,腌制10分钟左右,煞出黄瓜中的一些水分,以免炒的时候出水太多。

  • 4.培根肉4片切成宽度适中的小段备用。

  • 5.鸡蛋一个打入碗中,打成蛋液备用。

  • 6.炒锅中倒入适量色拉油,油温7-8成热时倒入蛋液,将鸡蛋摊熟后盛出备用。

  • 7.锅中留少许底油,放入葱花,姜片爆香。

  • 8.放入切好的培根肉翻炒熟。

  • 9.加入黄瓜片和鸡蛋稍微翻炒。

  • 10.加入少许生抽调色。

  • 11.最后淋入蒜末炒香。

  • 12.快速翻炒出锅。色泽鲜艳味道鲜美可口的一道菜上桌啦。

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