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炸小沙丁鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 01:26:37  阅读:8763 来源:本站原创 作者:钟镇涛

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
花椒:温中、止泻、止痛
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

小沙丁鱼400g少许
鸡蛋1个相克食物淀粉40g
大葱半根相克食物料酒少许
花椒适量 鸡精少许
胡椒粉少许 姜片七片

炸小沙丁鱼的做法

  • 1.准备好小沙丁鱼剖开清洗干净

  • 2.沙丁鱼放入盐,姜片,大葱末,料酒,花椒粉,胡椒粉,鸡精腌制半小时以上

  • 3.取一个碗装入淀粉和鸡蛋液,混合均匀(如果淀粉不够细腻,要提前用少许水化开)

  • 4.锅里烧油,油热了,沙丁鱼裹入淀粉蛋液

  • 5.下油锅炸到酥脆,金黄,沥油捞起

  • 6.装入盘中

  • 7.完成

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