香滑牛奶炖蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质

食材用料

香滑牛奶炖蛋的做法

• 1.鸡蛋打散，搅拌

• 2.倒入200ml牛奶（除脱脂牛奶），搅拌均匀

• 3.依据个人口味加入适量糖

• 4.锅中水烧开，容器加盖（或者封保鲜膜，扎上几个小孔），放入锅中蒸10分钟即可.