焖稀饭的做法和食材用料及健康功效

食材用料

焖稀饭的做法

• 1.三大把紫米

• 2.用水淘洗几遍

• 3.把淘洗好的紫米放保温锅中，用开水再淘两道

• 4.加700克左右的水

• 5.盖好盖子

• 6.我把套子也套上了，二次保温

• 7.今天才买的白糖

• 8.两个小时后，米就烂了，放的白糖，拌匀，可以吃了。其实我平时是焖三个小时的，今天女儿老说肚子饿了，要吃，就两个小时就开盖了，竟然熟了。这只是其中以小部分的哦