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油煎鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 11:03:23  阅读:1974 来源:本站原创 作者:陈一娜

健康功效

鹌鹑蛋:益气、补血、润肤
猪肉:补肾、滋阴、益气
卷心菜:补虚、利湿、清热

食材用料

鹌鹑蛋一些相克食物猪肉一些相克食物
圣女果一些相克食物卷心菜一些相克食物
鸡蛋1个相克食物淀粉适量
老抽适量 卤料包适量
冰糖适量相克食物

油煎鹌鹑蛋的做法

  • 1.卤料包,冰糖,老抽用电饭煲煮1分钟,放入洗净的鹌鹑蛋

  • 2.剥壳,就是这样了

  • 3.裹上蛋液,淀粉,入锅炸

  • 4.炸至金黄,取出晾凉

  • 5.卷心菜入锅,加入适量卤料汁取出装盘

  • 6.猪肉丝加卤料汁煮熟

  • 7.放入炸好的鹌鹑蛋炒1.2分钟

  • 8.装盘漂亮吧O(∩_∩)O

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