豆鼓炒莲藕的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

豆鼓炒莲藕的做法

• 1.准备两节莲藕，去皮洗净，切片

• 2.将切好的莲藕放入水中清洗，沥干水分

• 3.准备好蒜辣椒和豆鼓

• 4.放入适量油盐，煸炒豆鼓蒜辣椒

• 5.放入藕片翻炒均匀

• 6.加点水焖两分钟

• 7.放入葱花，出锅

• 8.来尝尝鲜吧