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平菇炖鲫鱼(双椒版)的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 10:32:13  阅读:7181 来源:本站原创 作者:黄磊

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
平菇:发散风寒、通络舒筋、抗癌

食材用料

鲫鱼1条相克食物平菇半斤相克食物
适量适量
料酒适量 青花椒适量
朝天椒适量适量相克食物
适量相克食物大葱适量相克食物
淀粉适量

平菇炖鲫鱼(双椒版)的做法

  • 1.鲫鱼洗净(买鱼的时候师傅都会帮着杀好的),盐涂抹鱼肚里外,然后加料酒和生姜,最后在鱼皮上涂抹淀粉,特别是鱼翅和鱼尾,15分钟后洗净备用。

  • 2.平菇撕好,洗净备用。

  • 3.准备好以下佐料。

  • 4.热锅,油五成热加入姜片,蒜片,花椒,辣椒炒香(建议中火,不然容易糊)

  • 5.下鱼,两面都煎一下

  • 6.加水适量,下平菇,加盐调味,大火煮开3-5钟即可出锅

  • 7.就是这样啦,元宵节快乐,年年有鱼

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