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鱼香茄子煲的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 19:50:31  阅读:9466 来源:本站原创 作者:许茹芸

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

茄子一个相克食物青椒少许相克食物
红椒少许 水发笋少许
木耳少许相克食物适量相克食物
适量相克食物适量相克食物
郫县豆瓣酱一勺 剁椒酱半勺
料酒适量酱油适量
一勺相克食物两勺相克食物
淀粉一勺

鱼香茄子煲的做法

  • 1.茄子去皮切成条

  • 2.锅中放油进行煸炒,煸去水分

  • 3.煸好后出锅

  • 4.青红椒木耳水发笋切条状

  • 5.煸好的茄子

  • 6.所有辅料过油盛出

  • 7.调碗汁,酱油,醋,糖,淀粉,水

  • 8.郫县豆瓣酱和剁椒酱

  • 9.锅中放油炒辣酱,放入葱姜蒜炒香

  • 10.加入茄子翻炒

  • 11.加入青红椒,木耳,笋翻炒

  • 12.加入碗汁

  • 13.汁浓后关火盛入煲中

  • 14.成品图

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