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脆皮肉片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 03:08:15  阅读:6318 来源:本站原创 作者:李炜

健康功效

味精:升压、富含蛋白质、富含钠
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

里脊肉300克面粉2勺
生粉2勺 葱姜蒜适量
胡椒粉适量适量
一勺味精一勺相克食物
生抽半勺半勺相克食物
白糖少许相克食物料酒适量

脆皮肉片的做法

  • 1.里脊肉切大片

  • 2.用刀背横竖剁一下

  • 3.反面横竖也剁一下

  • 4.调入葱姜蒜,料、盐、味精、白糖、醋和生抽用手抓腌一下

  • 5.把面粉和生粉搅拌均匀

  • 6.将两面剁好的肉片均匀裹上面粉和生粉

  • 7.油锅里油烧至7成热下入肉片炸至两面金黄即可捞出控油

  • 8.香脆的肉片撒些胡椒粉更美味

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