菠菜玉米黑麦锅贴的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

菠菜玉米黑麦锅贴的做法

• 1.菠菜备好烫水

• 2.烫好菠菜切碎，把水挤干备用

• 3.玉米面和菠菜水混合

• 4.把玉米面烫熟后加入菠菜搅拌

• 5.搅拌均匀

• 6.加入黑麦面粉，安琪酵母揉好

• 7.开始发面

• 8.天气热的话大约一个小时左右发好面团成蜂窝状

• 9.根据大小分好面团放入电饼铛或者平底锅，烤箱也可以

• 10.小火大约十多分钟出锅