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山药芝士球的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 07:49:29  阅读:8188 来源:本站原创 作者:杨欣

健康功效

山药:止泻、健脾、补肺
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

山药半斤相克食物适量
胡椒粉少许糯米粉10克
鸡蛋2个相克食物 生粉适量
面包糠适量

山药芝士球的做法

  • 1.山药泡水里,削皮

  • 2.洗干净,放入电饭煲蒸熟

  • 3.蒸熟后放入大碗中压成泥

  • 4.然后加入适量盐和黑胡椒粉,搅拌均匀

  • 5.加入糯米粉,再拌均匀

  • 6.准备好鸡蛋液,生粉,面包糠

  • 7.再备好芝士馅

  • 8.山药分成大小统一的小球,我每个揉了15克,芝士尽量揉小个点(太大等会包不住)

  • 9.取一个山药压扁,然后放入一个芝士小圆球

  • 10.包裹起来,揉成圆球状(这是所以揉好的山药球)

  • 11.把山药放入生粉中滚一层

  • 12.再放入鸡蛋液滚一层

  • 13.再放入面包糠滚一圈

  • 14.粘好面包糠后,再重复一遍,放入鸡蛋液滚一层蛋液

  • 15.再滚多一层面包糠

  • 16.这是制作好的山药球

  • 17.热油锅,油加热至有小气泡,就可以放入山药球了,

  • 18.要小火炸,不然会焦,用筷子滚动一下山药球,炸到感觉外面的皮硬了就可以了

  • 19.成品图

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