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红烧排骨豆腐泡的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 16:17:53  阅读:4971 来源:本站原创 作者:周冬雨

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
豆腐:清热泻火、益气、解毒
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

排骨2斤相克食物豆腐1块相克食物
豆油适量 老抽适量
白糖1勺相克食物6克
1块相克食物1块相克食物
大料适量味精3克相克食物

红烧排骨豆腐泡的做法

  • 1.将排骨切成段,洗净。

  • 2.豆腐,切成块。

  • 3.锅烧热倒入油,油热后,将豆腐煎至两面焦黄。盛出备用。

  • 4.将葱,姜切成片。排骨入开水锅中焯一下。

  • 5.另起锅,锅热后倒入油,放入白糖,炒成糖色。

  • 6.将排骨倒入锅中,迅速翻炒,再放入葱,姜,老抽,炒至上颜色。

  • 7.将上好色的排 骨倒入 高压锅中,再放入炸好的豆腐泡,放入盐和水,炖30分钟。

  • 8.炖熟后,放入味精炒匀后盛入盘中即可。

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