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蒜泥茄子酱的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 18:35:56  阅读:8091 来源:本站原创 作者:张韶涵

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
醋:消食积、解毒、补血
花生:健脾、化痰、润肺

食材用料

茄子相克食物相克食物
生抽
胡椒相克食物
花生相克食物相克食物
辣椒相克食物

蒜泥茄子酱的做法

  • 1.先将长茄子去皮;

  • 2.切成片后放入锅中,大火蒸八分钟。

  • 3.准备好蒜泥,花生碎,小葱,红辣椒等原料。

  • 4.用筷子能很容易的插下去,就说明已经蒸好了。

  • 5.蒸好的茄子用筷子撕成条放入大碗中。

  • 6.加入大部分蒜泥。

  • 7.顺着一个方向搅拌。

  • 8.在加入盐,生抽,胡椒等调味料。

  • 9.还顺着相同一方向搅拌均匀后放入碗中。

  • 10.在搅拌好的茄子上放上剩余的蒜泥,再撒些花生碎和葱花。

  • 11.在锅中烧热些油。

  • 12.浇在准备好的茄子酱上。

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