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火焰山豆腐~家常菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 03:07:07  阅读:8235 来源:本站原创 作者:张凯丽

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
西红柿:暖肝、健胃、消食积
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

豆腐适量相克食物西红柿适量相克食物
大蒜适量相克食物适量相克食物
适量适量
酱油适量味精适量相克食物
耗油适量

火焰山豆腐~家常菜的做法

  • 1.准备食材,豆腐,西红柿,蒜头,姜

  • 2.豆腐切大块,西红柿切薄片,蒜头,姜全部切碎块儿

  • 3.加入食用油,可略多,豆腐煎至两面金黄

  • 4.将煎黄的豆腐盛出

  • 5.剩下的余油再倒入点油,花椒过油

  • 6.小火加入姜蒜头爆香

  • 7.小火加入西红柿,慢慢边熬边翻炒,将西红柿汁熬出香味

  • 8.将豆腐放入锅中,开始翻炒

  • 9.小火翻炒,加入酱油调色,再依次加入盐,味精,耗油

  • 10.盛出

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