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肉炒芸豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 03:14:04  阅读:8251 来源:本站原创 作者:黄维德

健康功效

芸豆:镇惊、降逆止呕、温中下气
猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

芸豆300克相克食物猪肉60克相克食物
葱姜丝适量干辣椒一个相克食物
适量胡椒粉适量
生抽一点食用油适量
鸡精一点

肉炒芸豆的做法

  • 1.芸豆洗净 摘去两边的筋丝

  • 2.用手掰成寸段,边掰边撕掉两边的筋丝

  • 3.锅烧热水,放入芸豆段,放一勺盐,焯水5分钟捞出过凉水后控水备用,肉切丝,葱姜切丝,辣椒掰段

  • 4.炒锅热油,放葱姜爆香,放肉编炒,看到肉变白色,放盐,胡椒粉,生抽,炒匀,

  • 5.放芸豆翻炒两分钟,再放鸡精炒匀

  • 6.出锅装盘

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