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干炸里脊的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 01:51:38  阅读:7468 来源:本站原创 作者:李霄云

食材用料

猪里脊100克适量
淀粉100克 生抽2克
黑胡椒粉5克 辣椒粉1克

干炸里脊的做法

  • 1.里脊肉洗净。

  • 2.切成长3厘米,宽1厘米的长条。

  • 3.加入盐、黑胡椒粉、生抽、5克淀粉搅拌均匀。

  • 4.加入辣椒粉(怕辣的可以不加),搅拌后入味10分钟。

  • 5.其余95克淀粉加入清水搅拌,静置5分钟,待淀粉沉淀到碗底,将上面的清水倒掉,留下粘稠的淀粉浆。

  • 6.炒锅放油,中火加热到油大约70度(材料下锅时有少量气泡)。

  • 7.用筷子夹住肉条在淀粉浆中蘸一下,使肉条被淀粉浆均匀裹满,放入锅中。

  • 8.肉条全部下锅后,炸大约2分钟,至肉熟,捞出。

  • 9.此时肉条外面挂的淀粉糊颜色较浅。

  • 10.大火加热油温至120度左右,将肉条再次放入油锅中炸至外皮酥脆,捞出装盘。

  • 11.成品图。

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