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炖酸菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 15:10:32  阅读:5867 来源:本站原创 作者:马浚伟

健康功效

猪油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

酸菜500克 猪棒骨半个
猪脊骨2大块 粉条适量
一根相克食物猪油适量
适量胡椒粉适量
辣椒干适量一块相克食物
八角适量桂皮适量
香叶5片 洋葱酥适量

炖酸菜的做法

  • 1.洗干净食材

  • 2.粉条浸软,捞起备用。

  • 3.骨头焯水,捞起洗去血沫备用。

  • 4.把骨头放入煲汤锅里加入莫过骨头的水香叶姜葱煮约30分钟。

  • 5.热炒锅加入适量的猪油,加入八角,桂皮、辣椒干、姜片炒香。

  • 6.倒入酸菜煸炒,去水分。

  • 7.将酸菜移入煲汤锅炖酸菜,加适量盐炖约25分钟。

  • 8.在加入粉条煮8分钟起锅前加入洋葱酥,适量的胡椒粉。

  • 9.成品图。

  • 10.来碗白饭,蒜蓉酱绝配。

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