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卷心菜炒腊肠的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 16:20:29  阅读:7366 来源:本站原创 作者:林爽

健康功效

卷心菜:补虚、利湿、清热
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

卷心菜半个相克食物腊肠1根相克食物
蒜头两瓣相克食物适量
白糖一勺相克食物料酒一勺

卷心菜炒腊肠的做法

  • 1.准备食材。卷心菜,腊肠,蒜头。

  • 2.取半个卷心菜用手撕出,清洗干净用盐水浸泡后撕成小片。

  • 3.腊肠改刀切成薄片,蒜头拍散。

  • 4.腊肠过水一边,去除杂质和浮沫,炒出来还更加软糯可口,

  • 5.起锅,倒入适量食用油。油温七成热,加蒜瓣爆香。

  • 6.加入腊肠,大火快炒。

  • 7.炒至腊肠打卷变透。

  • 8.加入卷心菜。

  • 9.大火翻炒均匀。

  • 10.加入一勺料酒翻炒均匀,炒至卷心菜断生。

  • 11.再加入一勺白糖提味增鲜。

  • 12.加少许清水,焖一会,让味道更加融合。

  • 13.收汁,出锅。

  • 14.装盘。

  • 15.卷心菜炒腊肠,腊肠的油脂和辣香加上卷心菜的甜鲜,恰到好处的融合,非常鲜美!

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