油盐莴笋叶的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红椒：温中、开胃、消食

食材用料

油盐莴笋叶的做法

• 1.准备所需食材

• 2.莴笋叶洗净，去掉叶部分，在中间切断，一分为二

• 3.红椒洗净，切成丝

• 4.锅内放清水烧开，放入莴笋叶

• 5.再放入红椒丝

• 6.烫熟，捞起

• 7.将烫熟的食材放入干净的盘子内，加入蒜沫

• 8.加入适量的盐，鸡精

• 9.最后加入两勺熟油，搅拌均匀，装盘即可