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西芹腰果炒虾仁的做法和食材用料及健康功效

2017-10-22 22:23:20  阅读:317 来源:本站原创 作者:喻可欣

健康功效

腰果:除烦、润肺止咳、护肝
西芹:活血化瘀
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

大虾腰果相克食物
西芹相克食物鸡蛋相克食物
生姜相克食物淀粉
精盐料酒

西芹腰果炒虾仁的做法

  • 1.制作此菜的材料。

  • 2.把大虾去头剥去外壳去除虾线,然后加入适量的料酒。

  • 3.加入适量的淀粉。

  • 4.加入少许的精盐。

  • 5.加入少许的蛋清。

  • 6.把所有的调料拌匀腌制一会儿。

  • 7.冷锅加入适量的色拉油。

  • 8.把腰果倒入锅中,小火慢慢翻炒。

  • 9.直到腰果变成浅黄色时候盛出,加入少许的精盐。

  • 10.把西芹撕去表面的筋,切成小段备用。

  • 11.生姜切成大片备用。

  • 12.锅中加入适量的油烧热,放入生姜翻炒一会儿。

  • 13.放入腌制好的虾仁。

  • 14.把虾仁翻炒一会儿。

  • 15.把切好的西芹段倒入锅中。

  • 16.把西芹段翻炒一会儿。

  • 17.直到西芹段断生时候加入适量的精盐翻炒均匀。

  • 18.最后倒入适量腰果翻炒均匀即可。

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