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炫彩焖面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-22 23:52:34  阅读:6298 来源:本站原创 作者:戴军

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
五花肉:补肾、滋阴、益气
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

手擀面豆角相克食物
五花肉黄瓜相克食物
胡萝卜相克食物 小米椒
尖椒 葱姜蒜
二十三香
鸡精料酒
冰糖相克食物 香叶
八角蚝油
花椒水 韩式辣酱
豆瓣酱相克食物 甜辣酱

炫彩焖面的做法

  • 1.准备主要的材料,五花肉,豆角,面条,黄瓜,胡萝卜,葱姜蒜,甜辣酱,韩式辣酱,豆瓣酱。

  • 2.把四季豆切成条状,这样的目的是为了让豆角入味和更容易熟,再在山西,我们也会把豆角掰成一小段一小段,这个根据个人喜欢,怎么做看个人。

  • 3.把五花肉洗干净切丝,倒入料酒腌制。

  • 4.葱姜蒜切末,小米椒,尖椒切断。

  • 5.葱姜蒜末超香,倒入腌制好的五花肉丝翻炒。

  • 6.肉丝变色后,加入盐一勺,鸡精一勺,香叶,干红辣椒,八角,二十三香,生抽3勺,料酒一勺,花椒水没过肉,加入一小把冰糖。开始炖肉。

  • 7.小火炖肉,大概需要20分钟炖肉,这样肉会更香,时间越长肉肉的味道越好。

  • 8.葱姜蒜末超香。倒入切好的豆角。

  • 9.豆角炒到7成熟,加入小米椒,尖椒,咸盐,鸡精,蚝油。

  • 10.豆角8成熟的时候倒入韩式辣酱,豆瓣酱,甜辣酱各一勺,倒入花椒水。没过豆角。

  • 11.将炖好的肉倒入豆角内一起炖熟。

  • 12.把锅内的菜汤摇出一碗备用。锅内的汤刚没过菜即可。

  • 13.把手擀面。平铺在菜上。关小火。

  • 14.面得上面盖一层笼屉布。这样面会熟的快。还可以保持面得柔软度。盖上锅盖小火焖10分钟。

  • 15.拿一个小碗,把葱蒜切成末,取些香菜末作为调味,加入鸡精,盐,生抽,各一勺,最后加入山西老成醋,普通的醋也可以,喜欢吃酸点多加,不喜欢的稍加少许即可。

  • 16.打开锅,吧刚才摇出的一碗菜汤均匀的倒在焖面上,再盖上锅盖焖上两分钟。

  • 17.把准备的调料,倒在焖面上,开始搅拌,把面条均匀打散,一根一根的。

  • 18.搅拌期间,还是开小火把面打散。

  • 19.上面撒上切好的黄瓜丝,胡萝卜丝,拌匀就可以吃了。

  • 20.成品图。

  • 21.成品图。

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