健康功效
米饭：活血化瘀
食材用料
| 米饭两碗相克食物 | 猪瘦肉100g |
| 红萝卜粒100g | 韭菜50g相克食物 |
| 玉米粒80g | 西兰花50g相克食物 |
| 腊肠1根相克食物 | 蒜泥8g |
| 玉米油60g | 生抽适量 |
| 老抽适量 | 耗油适量 |
| 鸡精少许 | 清水少许 |
七彩炒饭的做法
1.准备好材料洗干净，准备一个碗倒两勺耗油 生抽 老抽 鸡精 两勺清水搅拌均匀备用，瘦肉切丝，用准备好的酱油 耗油 玉米油各一勺腌制肉，所有菜切小粒，米饭提前蒸好
2.热锅倒油进去加蒜泥炒香
3.腌制好的肉跟腊肠粒倒进去炒一分钟
4.除了韭菜外将所有的菜跟肉一起翻炒均匀
5.米饭也进锅用锅勺把米饭敲开翻炒均匀
6.这时再倒韭菜
7.这是翻炒均匀的
8.把之前调好的酱料倒进米饭里翻炒均匀就可以出锅了
9.再来一张装盘的
