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酱香鲶鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 02:09:02  阅读:9122 来源:本站原创 作者:金素梅

健康功效

鲶鱼:利水、滋阴、护肝
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

鲶鱼1条相克食物适量
少许酱油少许
柱候酱一勺蚝油少许
适量相克食物适量相克食物
适量相克食物香菜适量相克食物
淀粉适量

酱香鲶鱼的做法

  • 1.将鲶鱼剁块,清洗干净。

  • 2.葱和香菜切断。姜切块 ,蒜拍扁。备好。

  • 3.油下锅,热了之后放姜、蒜爆香。

  • 4.之后将鲶鱼下锅,中火炒至半熟。(鱼已出油的状态,闻得到香味)

  • 5.准备酱油、蚝油、盐、柱候酱、淀粉加水搅和在一起。

  • 6.将以上酱料倒下锅后转小火慢煮。大概两分钟鲶鱼已熟透。

  • 7.快收汁时倒入香菜和葱,再煮一分钟即可上碟。

  • 8.完成。

  • 9.由于煮完鲶鱼后锅底太香,忍不住继续炒了一个青菜,超级香。

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