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泰式鲜虾汉堡的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 18:48:40  阅读:8633 来源:本站原创 作者:李幼斌

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
卷心菜:补虚、利湿、清热
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

汉堡胚1个 大虾6只
胡萝卜1根相克食物卷心菜4/1颗相克食物
菜椒4/1个相克食物香菜适量相克食物
泰式黄咖喱粉适量 黑胡椒碎适量
蛋黄酱适量适量
适量

泰式鲜虾汉堡的做法

  • 1.准备主食材!汉堡胚我发过菜谱,这次上面洒的是面粉!

  • 2.将蔬菜切成丝!虾去皮去虾线;

  • 3.平底锅放油烧热放入姜蒜末炒香,再放入虾煎至两面金黄!

  • 4.再放入青椒、胡萝卜、包菜丝炒片刻!

  • 5.再放入黄咖喱粉、黑胡椒碎搅拌均匀!最后放入香菜拌均匀即可出锅!

  • 6.汉堡胚切开涂上一层蛋黄酱!

  • 7.再铺上鲜虾!

  • 8.再铺上蔬菜!

  • 9.然后盖上汉堡胚的上层即可!

  • 10.搭配水果和果汁健康营养!

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