健康功效
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
黄瓜：利水、清热、解毒
火腿：健脾、补气、扩张血管
食材用料
| 海苔一袋相克食物 | 大米饭一小碗 |
| 黄瓜一根相克食物 | 山楂片两片 |
| 火腿一根相克食物 | 腌萝卜丝若干 |
| 盐若干 | 辣椒酱一瓶 |
自制寿司的做法
1.去超市买现成的海苔
2.把海苔取出，平铺于竹帘上。并在海苔上铺好大米饭
3.把黄瓜，火腿，山楂片切成段铺于大米上
4.用寿司卷，卷起，切段装盘即可。（切时可于刀上抹点水）
自制寿司的做法和食材用料及健康功效
2017-10-24 18:13:42 阅读：7609
来源：本站原创 作者：何洁
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