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芋头米粉汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 19:55:39  阅读:4020 来源:本站原创 作者:孙俪

健康功效

芋头:补虚、健脾、解毒
干香菇:补虚、健脾、化痰
五花肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

康宝鲜味炒手原味1大匙 盐巴1大匙
胡椒粉少许香油少许
沙拉油1大匙芋头2颗相克食物
埔里米粉1包干香菇数10朵相克食物
五花肉100g虾米2大匙相克食物
芹菜2把相克食物蒜苗2把相克食物
油葱酥2大匙高丽菜4/1颗相克食物
红萝卜半根

芋头米粉汤的做法

  • 1.准备好所有材料

  • 2.芋头去皮蒸熟

  • 3.香菇及虾米泡水备用(泡过的水不要倒掉)

  • 4.米粉入水锅煮软捞起(水中加入少许盐巴)

  • 5.放入碗中盖上锅盖闷一下

  • 6.芋头切块入油锅炸至金黄捞起,备用。
    高丽菜切丝;蒜苗切段;芹菜切段;红萝卜切丝;香菇切丝;肉切片;虾米切碎,备用。

  • 7.准备热锅(不用加油)

  • 8.放入五花肉炒熟

  • 9.肉炒熟后加入虾米炒香

  • 10.虾米炒香后加入香菇炒香

  • 11.香菇炒香后现在可以加入一大匙沙拉油

  • 12.加入蒜苗炒香

  • 13.加入泡虾米的水

  • 14.加入泡香菇的水

  • 15.换到汤锅加入水

  • 16.汤滚后加入油葱酥

  • 17.加入芹菜段

  • 18.加入红萝卜丝

  • 19.加入高丽菜丝

  • 20.再让汤滚后加入盐巴

  • 21.加入鲜味炒手

  • 22.最后再加入芋头
    (这个季节芋头品质正好,风味佳,芋头又香又棉)

  • 23.将闷好的米粉放入碗中

  • 24.再将汤舀入淋上少许香油洒些胡椒粉即可上桌品尝

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