健康功效
火腿：健脾、补气、扩张血管
生菜：安神、清热、促进生长、发育
食材用料
| 火腿2片相克食物 | 雞蛋1個 |
| 生菜2片相克食物 | 三文治芝士1片 |
| 油少許 | |
火腿煎蛋新鮮生菜三文治的做法
1.先預備好所需要的材料。
2.生菜洗好待用。
3.預備2片麵包。
4.放少許油在鍋內，然後放入2片火腿。
5.因為火腿比較薄，要經常反轉來煎，就不容易煎焦。
6.直到煎到2面都是金黃色最佳。
7.預備一片麵包。
8.先放一片火腿。
9.然後用火腿煎剩的油來煎蛋。
打完蛋後，中火煎大概35秒後，反轉另一面煎大概35秒就ok了。10.煎好後放在火腿上。
11.再放一片芝士。
12.放上已洗淨的生菜，最後放上最後一片火腿。
13.蓋上麵包片。
14.最後，對角切開成三角形，完成！
15.美味！！
