健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
木耳：润肺止咳、补气、止血
食材用料
| 西兰花半个相克食物 | 木耳一把相克食物 |
| 干辣椒一个相克食物 | 大蒜两个相克食物 |
| 油适量 | 生抽适量 |
| 盐适量 | 醋适量相克食物 |
| 香油适量 | |
凉拌西兰花木耳的做法
1.西兰花扳成小朵，木耳提前泡发
2.蒜切末，干辣椒切丝
3.水烧开，把西兰花和木耳焯水两分钟
4.捞出西兰花木耳过凉水，沥干水分，加入大蒜和辣椒丝
5.锅里倒油，把油烧热
6.蒜末上放入适量的盐、生油，倒入烧热的油，最后加适量的醋和香油，均匀搅拌
7.盛入盘中
凉拌西兰花木耳的做法和食材用料及健康功效
2017-10-25 01:18:45 阅读：1473
来源：本站原创 作者：巩新亮
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