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板栗烧鸡腿的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 02:56:24  阅读:9047 来源:本站原创 作者:章子怡

健康功效

板栗:健脾、补肾、益气
八角:理气、止痛、温阳
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料

板栗350克相克食物小鸡腿6个
2瓣相克食物1个相克食物
料酒适量八角1个
桂皮1片 三奈3颗
老抽适量花椒适量
1根相克食物适量
干辣椒1根相克食物

板栗烧鸡腿的做法

  • 1.将板栗剥皮,切成两半备用。新鲜的可以先切两半,然后用热水泡几分钟就非常好剥了

  • 2.将鸡腿切成小块,然后用姜、料酒、盐腌制10分钟

  • 3.热油,下板栗煸炒一会,稍微变色盛出来备用。油可以比平时炒菜多一点

  • 4.直接炒板栗剩下的油炒鸡腿,煸炒至变色。可以盛出来再放香料。我是直接把鸡腿拨一边,然后将姜、蒜、八角、三奈、桂皮、花椒、干辣椒放入煸炒至香,然后混合鸡腿炒一会

  • 5.加入板栗炒一下,放入没过菜的水煮

  • 6.当水快烧干时,大火收汁,调味,装盘,上面洒上葱花就可以了

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