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糖醋土豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 00:26:58  阅读:2602 来源:本站原创 作者:杨惠姗

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
醋:消食积、解毒、补血
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

土豆2个相克食物20克相克食物
白糖38克相克食物 西红柿酱130克
2克 白芝麻“可有可无装饰用”适量

糖醋土豆的做法

  • 1.准备以下所需材料、将土豆洗干净去皮,切块

  • 2.切块后的土豆用淡盐水泡1-2分钟左右,泡淡盐水是为了让土豆不变色

  • 3.放在蒸笼里蒸20分钟左右

  • 4.20分钟后,用筷子扎一下,不硬了,就可以了

  • 5.取出蒸好的土豆块待用

  • 6.锅里放一勺冷水,加入白糖

  • 7.用最小火熬制

  • 8.熬到这种焦糖色

  • 9.就可以加入醋了,然后在放2克盐

  • 10.然后接着放入自制番茄酱,翻炒均匀

  • 11.接着放半碗冷水

  • 12.最小火熬制浓稠后

  • 13.接着放入土豆块

  • 14.最小火翻炒均匀后,即可关火出锅了

  • 15.成品图,又酸又甜,很适合孩子和老年人吃

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