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一道减脂菜 ——木耳蘑菇西兰花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 02:33:32  阅读:2439 来源:本站原创 作者:郑爽

健康功效

西兰花:和胃、补脾、强筋骨
木耳:润肺止咳、补气、止血

食材用料

西兰花适量相克食物白蘑菇适量相克食物
木耳适量相克食物 蒜蓉适量
适量相克食物适量相克食物
适量适量相克食物
半块相克食物 鸡粉适量

一道减脂菜 ——木耳蘑菇西兰花的做法

  • 1..西兰花掰成小朵,白蘑菇切片,木耳泡发备用。

  • 2.油热葱姜爆香,放入西兰花,白蘑菇,木耳,加糖,醋,盐调味。

  • 3.西兰花,蘑菇炒软后放入鸡粉,蒜茸出锅。

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