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咸鱼蒸肉饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 20:09:02  阅读:6732 来源:本站原创 作者:张信哲

食材用料

猪肉馅(3分肥7分瘦)300g 咸鱼1块
葱姜适量 生抽4汤匙
白胡椒粉适量1小勺相克食物
鸡清汤1小碗水淀粉适量
植物油适量

咸鱼蒸肉饼的做法

  • 1.葱姜剁成细末,咸鱼洗去表面的盐粒,如果担心太咸可以用清水泡一会去除一部分咸味

  • 2.肉馅放入碗中,加葱姜末,白胡椒粉,生抽,糖顺着一个方向搅动,边搅动时边加入鸡清汤(没有加清水也可以),直至肉馅将鸡汤完全吃进去,然后调入适量的水淀粉搅匀即可(注意水淀粉不可加多,大约1汤匙的干淀粉的量调成的水淀粉)

  • 3.蒸锅加足清水烧开,将调好的肉馅用手整形成厚一些的圆形肉饼,装在一个较深的盘子里(蒸好后会有些汤汁),将咸鱼铺在肉饼上,放入锅中盖盖大火蒸30分钟(视肉饼的厚度,如果肉饼较薄适当减少5-10分钟)

  • 4.炒菜锅烧热底油,略微冒青烟时将烧热的油浇在肉饼表面即可

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