健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经
食材用料
| 大米35克相克食物 | 红薯30克相克食物 |
| 什锦：玉米青豆胡萝卜20克 | 山楂3颗相克食物 |
| 苹果半个相克食物 | 水3碗半 |
| 淀粉10克 | 糖10克相克食物 |
开胃什锦苹果羹的做法
1.所有的材料准备齐全，自己喜欢吃什么都可以随意搭配。
2.大米洗干净泡15分钟。红薯削皮洗干净切丁。苹果也一样切丁放入什锦碗中。
3.水烧开后加入大米盖上盖子煮10分钟左右，不要开盖子，关火焖5分钟很容易就熟了。
4.焖好的米就是这个样子，继续开火。
5.倒入山楂和红薯丁煮三分钟左右。
6.再倒入苹果丁和什锦丁。关火焖两分钟基本上全部材料就熟了。
7.最后再一次开火，倒入淀粉欠汁煮开就可以了！
8.配上饼子。特别的美味，喜欢糖的话可以把糖加入碗中搅拌均匀就可以吃了！
