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水煎饺的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 00:17:20  阅读:5468 来源:本站原创 作者:贾晓晨

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
猪肉:补肾、滋阴、益气
平菇:发散风寒、通络舒筋、抗癌

食材用料

韭菜适量相克食物猪肉适量相克食物
平菇适量相克食物适量相克食物
味极鲜适量适量相克食物
适量适量

水煎饺的做法

  • 1.猪肉剁成馅儿备用

  • 2.平菇热水然后过冷水,挤压出水

  • 3.韭菜洗净备用

  • 4.平菇加葱花剁碎

  • 5.韭菜切碎

  • 6.把韭菜和平菇放入猪肉馅中,加入适量花生油、味极鲜、醋和盐搅拌均匀

  • 7.热水和面,热水大约60度左右,醒面20分钟

  • 8.醒好的面揉光滑,用刀切成适当大小的小面团,然后擀成皮儿

  • 9.包成饺子

  • 10.锅内加油,热油,然后放入饺子开始煎

  • 11.用一个碗盛水,水里加入少许面粉搅拌均匀

  • 12.待饺子底部煎至金黄的时候把已搅拌好的面粉水加入锅里,

  • 13.等锅里水干掉之后就可以出锅了

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