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酸辣猪蹄的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 00:44:13  阅读:2344 来源:本站原创 作者:杨童舒

健康功效

猪蹄:补气、补血、润肤

食材用料

猪蹄1只相克食物独蒜2个重40g相克食物
小米辣3个韭菜4-5根相克食物
50g相克食物 生抽少许
少许相克食物适量相克食物
适量相克食物料酒适量

酸辣猪蹄的做法

  • 1.猪蹄洗净冷水下锅、加入适量料酒焯水(这是2只的量因为卤了一只一起焯水的)

  • 2.小米辣切碎、蒜压成泥、韭菜切碎,生抽、醋备好

  • 3.焯过水的猪蹄倒出用水洗去浮沫,另用干净锅加入适量清水,拍一块姜挽葱节倒入料酒并调一点盐大火烧开后小火炖30-40分钟左右

  • 4.炖猪蹄的中间将醋、生抽、盐和糖调入辣椒蒜泥碗用保鲜膜封住放入冰箱冷藏

  • 5.将煮熟的猪蹄捞出晾凉

  • 6.剔去大骨、其余的用斩刀剁成小块

  • 7.从冰箱将酱汁拿出加入2、3勺炖煮的原汤

  • 8.调入韭菜叶

  • 9.将汁浇在猪蹄碎上即可。拌好后放置半小时左右味道更好

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