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山西家常猫耳朵的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 00:58:57  阅读:299 来源:本站原创 作者:霍思燕

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
四季豆:富含胡萝卜素、活血化瘀
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

面粉1000g土豆中等大小2个相克食物
四季豆1000g相克食物西红柿中等大小4个相克食物
老抽
陈醋食用油
相克食物相克食物
相克食物 老抽

山西家常猫耳朵的做法

  • 1.将面粉和成面团,做到三光(手光,面光,盆光),放置十五分钟

  • 2.将面团弄成长条状,如中性笔杆那么粗

  • 3.将条状面切成1.5厘米长小块

  • 4.在案板上用拇指抿面小块,这样一个一个的猫耳朵就出来了,注意要散开,防止做好的猫耳朵粘在一起

  • 5.将土豆削皮洗净后切块

  • 6.将豆角摘好以后,洗净掰成约3cm长的段

  • 7.将西红柿洗净切碎

  • 8.将葱切碎,姜切丝,蒜切瓣

  • 9.热锅下油,油热后将豆角倒入翻炒三分钟

  • 10.倒入切好的土豆翻炒三分钟,并加入少许老抽

  • 11.倒入切碎的西红柿,并加入约一碗热水

  • 12.盖上锅盖,炖约8分钟,期间要注意锅内水量,防止糊锅

  • 13.加入食盐,再继续炖约2分钟后即可搅拌均匀并出锅

  • 14.锅内加水,煮开

  • 15.将前面做好的猫耳朵下锅,煮约5分钟之后捞出将

  • 16.将面与菜混合后即可食用

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