健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 鱿鱼300克相克食物 | 麻花100克 |
| 盐3克 | 味精1克相克食物 |
| 料酒适量 | 生抽适量 |
| 姜蒜适量 | 青椒适量相克食物 |
| 红椒适量 | |
麻花炒鱿鱼花的做法
1.冰冻鱿鱼，酥脆小麻花。
2.鱿鱼切花刀后切条状，放入锅里焯水待用。
3.姜，蒜，青椒，红辣椒，
4.麻花掰碎，姜蒜切碎，青椒，红辣椒切条，鱿鱼花。
5.开火，热锅凉油
6.油热放入姜，蒜，花椒粉炒香。
7.加入鱿鱼花，料酒，翻炒。
8.翻炒至熟时，加入麻花，青椒，红辣椒快炒，放入生抽，味精，盐，调味。
9.起锅装盘。
10.成品图
