胡萝卜小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

胡萝卜小米粥的做法

• 1.胡萝卜洗净后去皮

• 2.洗净的胡萝卜切成小块

• 3.小米洗净

• 4.锅中倒入适量清水，放入胡萝卜大火煮开

• 5.放入小米转中火继续煮开

• 6.煮沸后加入适量凉水继续煮至胡萝卜软烂即可，胡萝卜切小块很好熟的