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冬瓜干贝汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 01:40:13  阅读:1223 来源:本站原创 作者:邹兆龙

健康功效

冬瓜:化痰、利水、清热
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
紫苏:辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环

食材用料

冬瓜相克食物 大干贝
胡萝卜相克食物紫苏
干香菇相克食物
胡椒粉

冬瓜干贝汤的做法

  • 1.冬瓜削皮切大片。

  • 2.干香菇泡水。

  • 3.胡萝卜削皮切片。

  • 4.大干贝洗净泡水。

  • 5.泡好的香菇洗净。

  • 6.紫苏叶子洗净切丝。

  • 7.锅里加油煸香胡萝卜片。

  • 8.放入冬瓜片。

  • 9.加入香菇、干贝(连同泡干贝的水)和水。

  • 10.水开后加入紫苏丝关小火炖20分钟左右。

  • 11.加入黑胡椒粉。

  • 12.闭火前加入盐即可。

  • 13.冬瓜干贝汤新鲜出锅啦!

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